Wellness massage
Een moment voor jezelf, pure ontspanning
Wellness massage: kom weer in balans
Heb je behoefte aan een moment om écht te ontspannen? Een wellness massage bij Tension Release biedt precies dat: rust voor je lijf en hoofd. Met zachte, vloeiende grepen en warme olie worden spieren soepel, je ademhaling dieper en je zenuwstelsel rustiger. Het resultaat voelt als meer ruimte in je lichaam en een helderder hoofd.
Welke wellness-opties kun je kiezen?
1) Wellness massage — diepe ontspanning
Een klassieke ontspanningsmassage gericht op het verminderen van stress en het herstel van ontspanning in lichaam en geest. De behandeling bestaat uit rustige strijkingen en lichte knedingen die zorgen voor betere doorbloeding en ontspanning.
Wanneer kiezen: als je last hebt van stress, slecht slaapt of gewoon even helemaal wilt ontspannen.
Aanbevolen duur: 60 minuten.
2) Wellness massage met Reiki — ontspanning met energiewerk
Deze optie combineert de massage met een zachte Reiki-behandeling. Reiki is een niet-invasieve manier om energetische blokkades te verminderen en de ontspanning te verdiepen. Je hoeft niets te ‘kunnen’ of te ‘geloven’: liggen en ontspannen is al genoeg.
Wanneer kiezen: als je naast lichamelijke ontspanning ook zoekt naar meer innerlijke rust en herstel.
Aanbevolen duur: 60 minuten (massage + Reiki).
3) Wellness massage met Hot Stones — warmte voor diepe ontspanning
Bij deze behandeling worden verwarmde basaltstenen gebruikt op specifieke plekken op het lichaam. De warmte dringt door in de spieren en helpt spanning sneller los te laten, wat zorgt voor een diepe, verzachtende ontspanning.
Wanneer kiezen: als je houdt van warmte en extra diepte in je ontspanning, of bij hardnekkige spierspanning in rug, nek en schouders.
Aanbevolen duur: 60 minuten.
Praktisch
Duur: 60 minuten (standaard) — verlengen is mogelijk op verzoek.
Techniek: zachte, vloeiende grepen; bij Hot Stones worden warme stenen gebruikt; bij Reiki wordt zachte energie-aanraking toegepast.
Effect: minder spanning, diepere ontspanning, betere nachtrust en meer balans in lichaam en geest.
Wat meenemen: comfortabele kleding; na de behandeling is water drinken aan te raden.
Gun jezelf dit moment.
Plan hieronder je behandeling bij Tension Release:
Voel je welkom
Geef je lichaam en geest de rust die ze verdienen. Je bent van harte welkom op de massagetafel.
Veelgestelde vragen — Wellness & Hot Stones
1. Is een wellness massage pijnlijk?
Nee — een wellness massage is bedoeld om ontspanning te geven. De druk wordt altijd afgestemd op wat jij prettig vindt. Geef het aan als iets te hard is; dan verlagen we de druk.
2. Wat is het verschil tussen gewone massage en een wellness massage met Reiki?
Een gewone wellness massage richt zich op fysieke ontspanning (spieren, doorbloeding, zenuwstelsel). Met Reiki voegen we zachte, energetische aandacht toe die veel mensen ervaren als extra rust en heling. Je hoeft niets te doen — alleen ontspannen ligt al voldoende.
|3. Hoe voelt Reiki tijdens de behandeling?
Mensen ervaren Reiki verschillend: warmte, tintelingen, diepe rust of juist niets bijzonders — dat is allemaal oké. Het doel is dat je meer ontspannen en evenwichtiger naar buiten gaat.
4. Hoe werkt een hotstone massage en voelt dat veilig?
Bij Hot Stones plaatsen we verwarmde basaltstenen op specifieke plekken of gebruiken we ze om te masseren. De stenen zijn op aangename temperatuur en worden altijd gecontroleerd. Het is een veilige en effectieve manier om diepe spierspanning te verzachten.
5. Voor wie is Hot Stones minder geschikt?
Hot Stones worden meestal afgeraden bij:
koorts of ontstekingen
ernstige hart- of vaatproblemen
diabetes met gevoelsstoornissen of slecht doorbloede benen
recente operaties, open wonden of huidirritaties
zwangerschap (in de eerste 12 weken of volgens advies van je zorgverlener)
Als je twijfelt over jouw situatie, neem dan eerst contact op of overleg met je huisarts.
6. Hoe vaak is een wellness massage aan te raden?
Dat hangt af van je doel: voor ontspanning en stressreductie is eens per 2–4 weken gebruikelijk; bij extra spanningsklachten kan een kortere interval tijdelijk helpen. We adviseren altijd op maat.
7. Moet ik iets voorbereiden?
Nee — kom in comfortabele kleding en neem rustig de tijd om aan te komen. Na de massage is het fijn om water te drinken.
8. Kan ik Reiki losstaand krijgen?
Bij Tension Release bieden we Reiki momenteel altijd gecombineerd met een massage. Wil je alleen Reiki? Vraag ernaar — we kunnen kijken wat mogelijk is.
9. Wat kan ik direct na de behandeling verwachten?
Veel mensen voelen zich ontspannen, warm en slaperig; sommigen ervaren ook tijdelijk meer energie. Plan liever geen intensieve inspanning direct na afloop.