Nek massage
Verlicht je nek, verlicht je hoofd.
Nekmassage.
Last van een stijve nek, hoofdpijn of gespannen schouders? Je bent niet de enige. Of je nu dagelijks achter een computer zit, veel op je telefoon kijkt of voortdurend ‘aan’ staat — spanning hoopt zich snel op in je nek- en schoudergebied. Een herstellende nekmassage bij Tension Release helpt je letterlijk en figuurlijk los te laten.
Wat doet een nekmassage voor je lichaam?
Tijdens deze gerichte massage behandel ik de spieren die vaak overbelast of vastzitten — zoals je nekspieren, schouderspieren en de spieren tussen je schouderbladen. Ook besteed ik aandacht aan dieperliggende rugspieren in de bovenrug, en waar nodig de kleine spiertjes aan de basis van je schedel die vaak betrokken zijn bij spanningshoofdpijn.
Met langzame, diepe strijkingen en knedingen werk ik gericht op herstel. Deze technieken verbeteren de doorbloeding, maken spierknopen los en brengen het zenuwstelsel tot rust. Zo voelt je lichaam soepeler én je hoofd lichter.
Voor wie is deze massage geschikt?
Deze behandeling is ideaal voor jou als je:
Dagelijks achter een computer werkt
Regelmatig hoofdpijn of spanningsklachten ervaart
Moeite hebt met ontspannen of slapen
Sport en je nekspieren veel belast
Last hebt van een slechte houding of ’tech neck’
Herstelt van een whiplash of langdurige spanningsklachten
Wat kun je verwachten?
Je ervaart direct na de massage meer ruimte in je nek en schouders, een vrijer gevoel in je hoofd en vaak ook een diepere ademhaling. Veel mensen voelen zich helderder, rustiger en energieker — alsof er letterlijk een last van hun schouders is gevallen.
Praktisch:
Duur: 30 minuten
Techniek: Langzame diepe massage, afgestemd op jouw klachten
Effect: Minder spanning, meer bewegingsvrijheid, rust in je hoofd
Tijd voor jezelf
Of je nu piekt op werk, herstelt van training of simpelweg behoefte hebt aan ontspanning — jouw nek verdient aandacht.
Boek vandaag nog jouw behandeling en voel het verschil.
Plan hieronder je afspraak bij Tension Release
Veelgestelde vragen – Nekmassage
1. Doet een nekmassage pijn?
Een nekmassage kan soms gevoelig zijn, vooral als er sprake is van spierspanning of vastzittende triggerpoints. Dat is normaal, maar het mag nooit té pijnlijk worden. Geef het gerust aan als iets te intens aanvoelt — we passen de druk direct aan.
2. Helpt een nekmassage ook tegen hoofdpijn?
Ja, zeker. Spanningen in de nek en schouders kunnen uitstralen naar het hoofd en klachten veroorzaken zoals spanningshoofdpijn. Door de doorbloeding te verbeteren en spieren te ontspannen, kan een nekmassage hoofdpijnklachten verlichten of zelfs voorkomen.
3. Hoe vaak is een nekmassage aan te raden?
Bij terugkerende spanning door bijvoorbeeld bureauwerk of stress kan een behandeling om de 2 tot 4 weken veel klachten voorkomen. Heb je acute spanning of hoofdpijn? Dan kan een kortere interval tijdelijk helpen.
4. Wat moet ik meenemen of voorbereiden?
Je hoeft niets speciaals mee te nemen. Draag comfortabele kleding en kom bij voorkeur een paar minuten eerder, zodat je rustig kunt landen. Drink na de massage wat extra water — dat helpt je lichaam bij het afvoeren van afvalstoffen.
5. Is een nekmassage veilig bij veel kantoorwerk of langdurige spanning?
Ja, absoluut. Juist mensen die veel achter een computer zitten, hebben hier vaak veel baat bij. De massage is volledig aanpasbaar aan jouw klachten en gevoeligheid.
Staat jouw vraag er niet bij?
Neem gerust contact met ons op — we denken graag met je mee!